Immobilité intérieur
Méditation
Apprenez à méditer dès aujourd’hui
La méditation permet de réduire l’anxiété, d’améliorer la résilience émotionnelle et de clarifier l’esprit. Elle permet de se sentir ancrer, de cultiver des relations harmonieuses et de trouver en soi-même un sanctuaire de paix, de joie et d’amour. Ceux qui pratiquent la méditation attirent les autres car ils rayonnent de vitalité, de bonté et de bonheur. La méditation est considérée comme la pratique la plus élevée du yoga.
Les programmes pédagogiques de Niveau 1 et Niveau 2 offrent les bases d’une pratique solide et systématique. Ils sont idéals pour vous initier à la méditation ou formaliser votre pratique dans le cadre d’enseignements authentiques.
Niveau 1
Comprenant théorie et pratique, le programme de Niveau 1 vous initiera aux bases de la méditation. Apprenez comment méditer correctement et en retirer, vous aussi, tous les bénéfices.
Niveau 2
Ce programme s’adresse aux étudiants ayant déjà une base en méditation. S’appuyant sur les Yoga Sutras de Patanjali, le Niveau 2 vous permettra d’approfondir votre méditation en affermissant votre pratique et en éliminant les obstacles mentaux.
Ce que Alex vous offre
Un enseignement traditionnel et authentique
Les outils essentiels pour débuter votre pratique de méditation
Une écoute attentive et des cours personnalisés en fonction de vos besoins
Des anecdotes et conseils issus de ses années d’expérience en méditation
Tarifs
Niveau 1 ou 2
4 séances de 1h
175$
Niveau 1 et 2
8 séances de 1h
325$
Participant.e.s supplémentaire
4 séances de 1h
60$
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