Faites-vous du bien
Cours de yoga à domicile
Alors que le yoga s’est largement modernisé, Alex vous offre des cours de hatha yoga traditionnel, tel qu’il était pratiqué il y a des millénaires.
Il s’agit d’un style à la fois doux et efficace, qui en passant par les sensations corporelles et le retour au souffle, vous permettra de développer un ancrage solide tout en gagnant en vitalité.
Le yoga peut vous aider à
Développer votre flexibilité, tonus musculaire et équilibre
Atténuer les maux de dos
Éliminer le stress, l’anxiété et l’insomnie
Ressentir vitalité et légèreté
Développer un sentiment de confiance et de sérénité en toutes circonstances
« Il n’y a pas de moyen plus efficace pour augmenter le bien-être et éliminer la négativité que le hatha yoga. »
Ce que Alex vous offre:
Des cours de yoga à domicile, pour vous, votre famille et vos amis. Il suffit d’un peu d’espace et d’un tapis de yoga!
Des cours adaptés à vos goûts et à vos besoins, peu importe votre âge et flexibilité
Un programme élaboré spécialement pour vous, en fonction de vos objectifs et capacités
Des conseils personnalisés pour approfondir votre pratique
La pratique du yoga dans un cadre apaisant, sécuritaire et non-compétitif
De la flexibilité dans votre horaire et des économies de temps
Chaque séance comprend:
Respiration
Échauffement
Postures
Détente
Les postures et exercices sont toujours sélectionnés pour répondre au mieux à vos besoins, dans une optique de progression graduelle. Vous apprendrez également des exercices simples, faciles à pratiquer au travail ou à la maison, pour vous détendre et vous recentrer.
Tarifs
Sahaja
Cours à la carte
$75 / séance
Sadhana
Forfait de 10 cours
$65 / séance
Sanga
Participant.e.s supplémentaire.s
$20 / personne / séance
Réservez vos cours facilement en ligne!
