Méditation 2
Développez votre pratique
Après avoir appris les bases de la méditation lors du cours Niveau 1, le Niveau 2 vous permettra d’affermir et d’approfondir votre pratique en éliminant les principaux obstacles mentaux. Grâce à l’étude de certains passages des Yoga Sutras, apprenez comment rester serein en toutes circonstances, progressant ainsi vers une méditation plus profonde.
Cours 1 : Asseoir sa pratique
Méditation et vie quotidienne
Rester ancré
Quatre attitudes pour garder sa sérénité
Cours 2 : Surmonter les obstacles
Sommeil et paresse
Attentes et jugements
Alimentation yogique
Cours 3 : Échapper au stress
Vichara, l’introspection yogique
Karma yoga, le travail libre
Concentrer son esprit
Cours 4 : Approfondir sa pratique
Viveka et vairagya
Pratyahara
Les 8 membres du Raja Yoga